2nd スタジオ

ジャンル	レッスン名	強度	内容
コンディショニング系	朝ヨガ・昼ヨガ	★	一日のお目覚めに、午後の休憩にピッタリのリフレッシュヨガを行います。
	筋膜リリース	★	ストレッチポールを使って筋膜をほぐし、全身のケアを行います。
	バランスコーディネーション	★	簡単なストレッチや関節ほぐし、軽い筋トレのプログラムです。
	Q-Ren	★	骨盤体操、腰痛・膝痛予防と改善に必要なボディメンテナンスを行います。
	ピラティス	★★	筋力トレーニングを含むヨガプログラムです。
	パワーヨガ	★★	ヨガで汗をかきたい方にオススメの、筋肉を刺激する動きの多いヨガです。
ダンス系	フラダンス・ナニアロハ	★	ハワイのフラダンスと現代のエクササイズをMIXしたクラスです。
	ZUMBA GOLD	★★	ラテン系の動きをモチーフに、シンプルで強度の低いダンスです。
	ダンスdeEX	★★	アップテンポから大人な落ち着いた曲を使用したダンスプログラムです。
	HIPHOP	★★	流行のミュージックで、イマドキの振り付けをマスターし、１曲ずつ完成させていきます。
	ZUMBA	★★	ラテンの他にも世界のダンスミュージックを取り入れたダンスフィットネスです。
	リトモス	★★	オールジャンルのダンスをMIXし、本格的ダンスを楽しみたい方にオススメです。
筋トレ＆有酸素系	スロートレーニング	★	自重や軽いダンベルを使用し、ゆっくりと筋トレを行います。
	ボディトレーニング	★★	道具は使用せずに、全身の筋力トレーニングを行うプログラムです。
	バレトン	★★	N.Yで生まれたバレエと、現代のフィットネスをMIXしたゆったり系プログラム。
	バートレ	★★	音楽に合わせてバーベルで筋トレを行うクラスです。
	エアロ	★★	ダンス形式で有酸素運動を楽しみながら行うフィットネスエクササイズです。
	キックパンチdeEX	★★	ボクシングやキックを組み合わせた格闘技系エクササイズです。
RADICALカテゴリー	OXIGENO®	★	ヨガとピラティスをMIXした内容で、動きが毎回固定によりわかりやすいです。
	MEGADANZ®	★★	１曲ごとに毎回決まった動きで、初めての方でも覚えやすいダンスです。
	POWER CADIO®	★★★	専用バーベルを使用した筋トレ、ステップ台の有酸素運動を行います。
	FIGHT DO®	★★★	ボクシング、空手、ムエタイ、キックを組み合わせた格闘技系エクササイズです。
	X55®	★★★	ステップ台を使用した筋トレと有酸素運動を行います。
	UBOUND®	★★★	専用トランポリンを使用し、音楽に合わせて楽しくリズムよく弾み続けます。